Умение открывать и закрывать гештальты помогает управлять собой и своим состоянием. Незакрытые отношения могут влиять на будущее и мешать продуктивности. Для понимания наличия незакрытых гештальтов нужно вспомнить, когда последний раз на кого-то злились, обижались или негативили. Хорошими критериями закрытого гештальта являются чувства благодарности и завершенности. Умение открывать и закрывать гештальты позволяет жить автономно и не растрачивать себя на прошлое. Спорт является хорошим средством для снятия тревожности.