Чем отличается человек тревожный от человека спокойного? Да много чем - и ответственностью, и и концентрацией, и последовательностью, и надёжностью. И т.п.🦸
Но есть ещё одно отличие, которое с высокой степенью вероятности говорит о потенциальном умении управлять собой и своим состоянием. Это умение открывать и закрывать гештальты😶
Чем больше наблюдаю за людьми, тем больше вижу, как незакрытые отношения влияют не только в моменте, но и могут определять продолжительное время в будущем📉 Причем ничего положительного человек от этого не выигрывает, наоборот, одна мысль о конкретных отношениях может просто "выключить" осознанную часть🤬
Как понять, насколько много у меня незакрытых гештальтов? Довольно просто - вспомнить, когда последний раз на кого-то злился/обижался/негативил?🤔 Вспомнить десять значимых людей за последние пару лет - в каких я с ними отношениях?🥺 Конечно, родители/супруги/дети - что я испытываю, когда о них думаю?🤐 И сюда же - незавершённые задачи, о которых я периодически вспоминаю, и решение которых откладываю уже на "автомате"🥴
Если есть люди, от которых я чего-то жду (долго и напрасно), или люди, с кем я нехорошо расстался, либо, ещё хуже, люди/задачи, которые, как мне кажется, меня бесят и раздражают (на самом деле это иллюзия, но об этом в другом посте) - значит, я в любом случае стану сильнее/спокойнее/продуктивнее, если с этим я разберусь и закрою нездоровое отношение🙏
Хорошими критериями закрытого гештальта являются чувства благодарности (не важно, за что - хотя бы за опыт) и завершённости (ощущение автономного перехода на другой этап)🤗
Ещё раз - ⚠️умение открывать и закрывать гештальты позволяет жить автономно, не растрачивая себя на кого-то или что-то (тем более если это уже в прошлом). Многие новые отношения не смогут начаться, пока не освободишься от старых!
Фото - после тренировки, наконец-то вернулся в муай-тай, закрыл гештальт и до боли рад 🙂
Спорт, кстати, является хорошим средством для снятия тревожности. Если в этом есть сомнения, можно пробежать 10-15 км и после этого вспомнить какие-нибудь отношения и постараться разозлиться. Прикольно получается 😇
Всем продуктивных отношений и осознанных действий🤗
